Neues Jahr - Neue Vorsätze
Der Countdown für 2024 läuft! Bist Du bereit das Jahr richtig zu starten? Dazu gehören neue Vorsätze zu planen. Was sind Deine für 2024?
Was sind Neujahrsvorsätze ?
Traditionell richten wir Neujahrsvorsätzen den Blick in die Zukunft und wollen damit neue den Kurs auf mehr Glück, Erfolg und Zufriedenheit setzen.
Definition: etwas, was sich jemand bewusst, entschlossen vorgenommen hat; feste Absicht; Fester Entschluss
Jeder fünfte Befragter hat Neujahrsvorsätze und hält diese bis dato auch ein, die 18–24-Jährigen besonders. Acht Prozent aller Befragten hatten zwar Vorsätze, hielten diese aber nicht ein.
Viele geben schon im Januar auf!
Dass diese vorbildlichen Vorhaben trotzdem oftmals nur wenige Wochen oder Tage verfolgt werden, haben viele Personen wahrscheinlich schon alle selbst bei sich erlebt.
Wer seine guten Vorsätze doch langfristig verfolgt, kann echt stolz auf sich sein. Laut einer Studie schaffen es gerade einmal 19% der Menschen, ihre Vorsätze über zwei Jahre durchzuziehen.
Die meisten geben bereits Mitte Januar wieder auf.
Aber wieso?
Viele Vorrausätze sind nicht messbar. Der Vorsatz wie "Nächstes Jahr will ich mich gesünder ernähren." Oder "In 2024 will ich glücklicher werden.", hört sich vielversprechend an, doch sind zum Scheitern verurteilt.
Aber warum? Der Grund: die meisten Vorsätze sind zu allgemein gehalten. Man sollte sich konkrete Ziele setzten, um die Verbesserung richtig wahr zu nehmen.
Das könnten deine klaren Ziele sein:
- Ich möchte jeden Tag 2 Liter Wasser trinken.
- Ich möchte 2 zwei mal die Woche ins Fitnessstudio gehen.
- Ich möchte einmal die Woche meine Freunde treffen.
Da die Vorsätze meist gut sind, man will sich verbessern, unser Verhalten, unsere Gewohnheit, unser Leben. Doch bringen uns die Vorsätze weiter im Leben? Nein, nicht sie allein bringen uns ins Tun. Aber sie sind eine gute Startrampe, worauf man aufbauen kann. Also ja, sie sind sinnvoll!
Tipp 1: Notiere spontan, was Du im kommenden Jahr gerne erleben, lernen, machen willst.
Tipp 2: Notiere, was Du im neuen Jahr nicht mehr machen willst, was Du mit aufhören willst.
Tipp 3: Notiere, warum Du diese Ziele hast.
Tipp 4: Finde Dein "Wie" raus, wie kannst Du deine Vorsätze umsetzten?
Und los geht’s!